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刚做完爱可以跑步吗

2023-05-24 12:06:40      

做爱一般是指性生活,刚结束性生活一般不建议跑步。

正常情况下,性生活的过程中可能会消耗大量的体力,而且神经处于比较兴奋的状态,如果立即进行跑步,可能会使身体的兴奋性增加,同时会使机体处于过度疲乏的状态,引起头晕、头痛等不适症状,严重时还可能造成低血糖,因此不能立即跑步。建议休息30-60分钟,等体力逐渐恢复之后,再进行跑步运动,能够促进全身血液循环,增强肝肾功能和肌肉力量,对身体健康有很大益处。

除了运动之外,还应该加强机体的营养,多吃富含维生素和蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶、苹果等。日常生活中避免过度疲劳,养成良好的生活习惯,早睡早起。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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