古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天练一个部位的肌肉有一定好处。
每天进行健身运动有利于身体的健康,还可以加速身体的血液循环,同时可增加肌肉的协调性。每天锻炼一个部位的肌肉,可使肌肉力量得到较好的提升,还有利于增强肌肉的韧性,同时能避免肌肉过度疲劳,还可使每一块肌肉得到充分的增长和恢复,因此是有好处的。但是不建议长时间对一块肌肉进行反复锻炼,可能会造成身体透支,甚至会引起肌肉损伤,影响肌肉的协调性。
建议平时保持循序渐进的运动锻炼,不要进行猛烈的运动,以免影响肌肉健康。同时还要注意营养的补充,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,不要长时间熬夜,养成良好的生活习惯。
(责任编辑:苏雅婷 )
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