古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
晚饭前跑步可以起到减脂和消除疲劳的好处，但低血糖患者可能会加重病情。
晚饭前跑步会让身体使用脂肪作为能量来源，达到减脂的效果，还可以释放身体内的压力和紧张感，缓解一天的压力和疲劳感。所以，一般是比较好的。
但是，部分特定人群不建议饭前跑步，如低血糖患者在运动过程中身体会消耗能量，在空腹的情况下，血糖水平较低，血糖的来源主要来于肝脏释放的存储糖原。当身体运动时间过长或者运动强度过大时，肝脏释放的存储糖原会迅速耗尽，此时身体会开始利用体内的脂肪或肌肉组织来补充能量，会导致血糖水平下降，出现低血糖的症状，如头晕、乏力、出汗等。
晚饭前跑步有助于提高身体健康水平，但仍需根据个人情况进行判断。特别是对伴有慢性疾病或特殊体质的人群，建议在医生或专业人士的指导下进行。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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