跑完步能喝咖啡吗

一般跑步前喝咖啡较好，咖啡能提高新陈代谢；跑步后短时间内喝咖啡会加重心脏负担，不利于健康，可在运动1小时后再喝咖啡。 咖啡中的咖啡因成分……详细>>

通常跑完步后一般不能立即睡觉，需适当休息30分钟左右再睡觉。 跑步是非常常见的有氧运动，能够增加血管壁弹性，还可以提高肺活量及心脏功能。……详细>>

咖啡是世界上流行范围最广的饮料之一，然而关于它的功效仍有争议。长期以来科学家和美食家们对这种香喷喷的饮料有多种说法。它会要人命还是让人更……详细>>

跑完步大概1~2小时才能喝冰水。 跑完步后不要着急喝冰水，喝冰水对胃肠道有刺激，可能会导致胃黏膜损伤，胃部痉挛收缩，比较容易出现恶心呕吐……详细>>

跑完步是否可以喝啤酒，需根据摄入的量和自身情况进行分析。 若运动量较小，同时能够对摄入的啤酒量进行控制，一般跑完步后可以喝。不仅可以对身……详细>>