古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天早上跑步出汗对身体有没有好处，一般可从运动量大小进行判断。
跑步是一种常见的有氧运动。如果每天早上适当跑步，身体适度出汗，并及时补充水分，通常对身体有好处，不但可以增强皮肤局部的抗菌肽成分，提高皮肤免疫力，还可以促进新陈代谢，提高基础代谢率，使毛孔充分张开，代谢废物和有毒物质，增强体质。
但如果每天早上跑步时间较长，出汗较多，也没有及时补充水分，就容易引起脱水，还可能会导致身体劳累或肌肉损伤、疼痛，长期下去可能会加重关节负担，引起关节炎。若在空气污染的环境下跑步，还可能诱发呼吸道疾病等。
建议养成正确的运动习惯，保持身体健康。如果跑步出现身体不适，可及时到运动医学科就诊，在医生指导下进行治疗。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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