古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跑步之后一般30分钟左右可以洗澡洗头。
刚跑完步后身体血液处于加速流动状态，毛细血管会扩张，排出大量汗液，有可能会导致心脏加速。如果运动完过早洗澡，可能会导致血液加速流向皮肤或肌肉内，导致其他器官供血不足，使血压下降，引起身体无力、晕厥等不适。一般半小时左右人体心率能够恢复正常，也会停止发汗，此时洗澡洗头一般不会对身体造成太大影响。但是要注意水温，避免温度过高或过低，否则可能会对皮肤造成刺激或引起感冒。
如果在洗澡洗头过程中出现头晕、头痛等不适，要立即停止，必要时到运动医学科就诊，由专业医生诊断后采取合理治疗。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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