吃完饭多久可以无氧运动

总的来说，不经常运动或者是体质比较弱的人，最好是在饭后的一个小时再运动比较适合。比较正式的锻炼和剧烈运动建议在饭后1.5个小时后再进行较……详细>>

吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。详细>>

专家表示减肥最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一……详细>>

吃完饭后1-2小时可以进行锻炼。 正常情况下，吃完饭之后食物会进入胃肠道内，需要经过一段时间才可以将食物消化分解。如果饭后立即进行运动，……详细>>

吃完饭30分钟后是否可以运动，通常需要根据饱腹感程度、运动强度等因素进行判断。 饮食量正常，进餐后30分钟已不存在明显的饱腹感，同时无困……详细>>