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早上5点跑步对身体好吗

2023-05-24 12:07:41      

早上5点跑步是否对身体好,需要根据个人体质决定。

如果身体素质较好,早上5点跑步能够帮助消耗体内多余脂肪,达到控制体重的目的,还能够提高身体免疫力和抵抗力,一般不会对身体健康造成太大影响。

但如果体质较差,且存在睡眠不足的情况,在跑步后可能会导致身体疲劳,增加受伤风险。如果存在低血糖,在早上5点跑步,可能会导致体内血糖不足,引起多汗、心悸等症状,严重的可能会导致昏迷。

如果在跑步过程中出现心悸、心慌、头晕等症状,要及时停止并且前往运动医学科就诊,根据医生建议采取合理治疗。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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