古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有氧操通常指的是有氧健身操，是一种将健身操和流行舞相结合的运动方式。空腹跳有氧健身操是否好，需要结合血糖情况、运动量等因素进行分析。
空腹状态下没有明显的饥饿感，日常不存在血糖偏低现象，可以根据身体情况适量跳健身操。因为空腹状态下运动，有助于脂肪消耗，提高减肥、塑形等效果。
空腹时间过长已经引起全身无力、头晕、恶心等低血糖症状，再长时间跳有氧健身操通常对身体没有好处，容易导致疲劳过度，造成注意力不集中、动作不标准，运动损伤风险提高。
是否能够空腹运动，需要结合身体情况进行判断。如果运动中出现损伤，可以及时到医院的运动医学科就诊。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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