古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
通宵没睡觉不可以晨跑，通宵后晨跑会导致精力下降、加重心脏负担等危害，需等到休息充足后才能跑步。
通宵没有睡觉会导致体能和精力明显下降，大脑反应速度相对也会变得迟缓，在跑步时不能及时对一些意外事情做出准确判断，容易导致身体擦伤、摔倒等现象；再者通宵没睡觉会导致大脑中神经过度兴奋，使血压升高，跑步后血液循环加快会加重血压升高的危险；心脏、大脑等重要器官在夜间得到充分休息后才能维持功能，通宵熬夜后马上就跑步，各个器官不能得到休息，会加重心脏负担，造成重要器官的损伤，以及加重身体疲劳不适等症状。由此可见通宵没睡觉不可以进行晨跑。
通宵后建议及时补足睡眠，等身体得到充分休息后再运动，以免危害到健康。如有不适及时就医。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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