孕产妇、儿童如何做好健康防护

2023-05-29 15:21:17

孕产妇、儿童可以通过调整饮食结构、保持卫生环境干净、定期检查等几方面做好健康防护。

1、调整饮食结构：饮食方面尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物，包括瘦肉、鸡蛋、奶类以及新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性较大的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。

2、保持卫生环境干净：比如不要接触粉尘、花粉、尘螨、动物皮毛等容易过敏的物质，保持室内清洁卫生，空气流通，温湿度适宜，外出时佩戴口罩，做好防护措施。

3、定期检查：女性在整个孕期需要定期去医院做产检，随时了解胎儿的发育情况；在生产过后，需要定期复查，了解子宫恢复的情况；而儿童还要定期体检，随时了解身体发育情况。

除此之外，还要注意避免熬夜、饮酒、吸烟、接触放射线以及有害的气体物质等，如果出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免对身体健康造成影响。

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（责任编辑：苏雅婷）

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