睡觉磨牙打鼾特别厉害是怎么回事，怎么办

2023-05-29 15:22:59

睡觉磨牙打鼾特别厉害一般与体位因素、遗传因素、不良生活习惯等原因有关，需要根据原因进行处理。

1、体位因素：如果身体比较胖，采取仰卧位睡觉容易引起舌根后坠，导致气道狭窄，引发打鼾、磨牙等现象。通常可以采取侧卧位进行改善，并调整饮食结构，适当运动，保持体重在正常范围内。

2、遗传因素：部分人群由于遗传因素，如父母亲存在打鼾、磨牙等情况，其子女出现此症状的几率比较高。

3、不良生活习惯：如果男性经常吸烟、饮酒，引起上呼吸道黏膜处于充血、肿胀状态，从而使气道变窄，并抑制呼吸，也同样可以导致打鼾和磨牙的反应。需要改善不良的生活习惯，如戒烟限酒，并选择清淡、易消化的食物摄入。

除此之外，如果出现扁桃体肿大、扁桃体囊肿、下颌骨发育异常等情况，也会诱发此症状，一般建议前往医院就诊，通过详细检查明确诊断。

本文指导医生：

广东省中医院睡眠障碍科副主任医师

（责任编辑：苏雅婷）

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睡觉突然开始打鼾是怎么回事，怎么办