古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早起空腹跳绳存在一定的危害，可能会引起低血糖反应，因此不建议早起空腹跳绳。
跳绳是一种常见的运动项目，坚持跳绳能够锻炼身体灵敏度及协调性，同时促进呼吸系统强化，有助于肺活量增加。但在早起空腹状态下不建议跳绳，因为跳绳的运动量较大，能够燃烧体内糖分。在未进食的情况下，跳绳容易造成低血糖，引起眩晕、头痛等表现，可能还会损伤脑细胞及心肌细胞。因此在早上跳绳应当适当进食或喝适量糖水，避免在跳绳期间出现不适表现。
建议大家在跳绳期间控制好时间及强度，根据自身情况来定，避免超出自己的身体负荷，影响身体健康。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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