运动后喝盐水还是糖水

运动后不要马上洗冷水澡、吹电扇。充足的睡眠是很好的休息方法。经常运动者每天应保证8～9个小时的睡眠。运动后可以按摩、做整理运动、洗温水浴……详细>>

咖啡一般建议在运动前半小时喝，能提高新陈代谢；也可以运动1小时后再喝咖啡，以免加重心脏负担，危害健康。 咖啡中含有的咖啡因成分具有提神，……详细>>

普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量会较多，不管茶汤的新鲜度，滋味的好喝程度，保健功效上，还是卫……详细>>

献血前喝食盐水浓度一定不能高，最好是生理盐水的浓度即：0.85~0.9%浓度，这种浓度的盐水人体吸收最快，切忌不可喝高浓度食盐水，会明显……详细>>

运动后喝淡盐水对身体有一定的好处。 运动时人体会出汗，排出大量的水分和电解质，长时间的运动可能导致脱水，如果不及时补充水分和电解质，可能……详细>>