晚上太晚运动对身体好吗

晚上跳舞对身体有些好处，但需要长期坚持。 跳舞属于一种有氧运动，通过蹦跳的方式可促使机体脂肪燃烧，减掉身上多余的脂肪，防止肥胖的症状发生……详细>>

另外，要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止……详细>>

运动对身体通常比较好，可以起到提高机体代谢、促进脂肪燃烧、增加肌肉力量的好处，但是应避免运动过量。 运动主要包括跑步、跳绳、游泳、骑单车……详细>>

由于白天一整天都要上班，现在有许多人都会选择在晚上做一些有氧型运动，散步就是最常见的一种。主要是散步不受时间和空间等因素的制约，比较随意……详细>>

晚上举哑铃对身体是好的，但是举哑铃的时间尽量控制在晚上9点之前。 举哑铃可以增强双上肢的肌肉耐力，如背部肌肉、臂部肌肉以及肩部肌肉等，使……详细>>