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疲劳的时候可以运动吗

2023-05-29 15:23:09      

疲劳指身体处在过度疲劳的状态,此时不可以运动,可能会增加身体负荷,诱发心肺疾病。

当身体感觉到疲劳时,说明身体功能产生不同程度的衰退,可能会影响心脏、肺部等多个器官的功能,此时无法耐受运动,所以不能进行任何运动。这是因为运动时,容易增加肺部及心脏等器官的负荷,严重者产生肺衰、心衰现象。如在疲劳状态下强行运动,致使身体陷入恶性循环,影响内分泌功能,还会影响身体代谢能力,严重者导致心肌细胞处在缺血、缺氧状态,容易引发猝死现象。

建议平时多注意休息,避免长时间疲劳过度,可结合自身情况适当锻炼,能够增加自身体质,有利于身体健康。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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