古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
天天跳操体重还重了2斤有可能是脂肪储存、肌肉生长、水肿等原因导致。
1、脂肪储存:跳操是有氧运动,可以促进脂肪燃烧。但如果饮食中摄入的热量超过了消耗的热量,多余的能量会被储存为脂肪,导致体重增加,这是一种常见的生理现象。
2、肌肉生长:跳操可以刺激肌肉生长,特别是在初期练习。由于肌肉比脂肪更加紧密,肌肉的生长可能会导致体重增加。
3、水肿:剧烈运动后,肌肉组织可能会受到短期的炎症反应,发生水肿的症状,导致体重暂时性增加。这种情况一般是暂时性,会在恢复期过后自行消退。
除此之外,饮食习惯、生理周期等也可能对体重产生影响。建议综合考虑饮食、水分摄入、运动强度和其他因素,并咨询专业医生的意见,根据医生提供的建议进行跳操。
(责任编辑:苏雅婷 )
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每天跳操体重不减反增考虑与饮食控制不佳、跳操时间过短、肌肉量增加等原因有关。 1、饮食控制不佳:跳操过后机体的吸收能力比较强,如果进食过……详细>>
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