古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动完一般不可以大口喝水，需少量多次喝水。
运动完身体新陈代谢速度较快，体温上升，身体各个系统都处于兴奋状态，此时大口喝水会刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛，比较容易出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。同时，运动完后身体还没有恢复到正常状态，此时大量补水会导致血容量增加，加重心脏负担，影响个人身体恢复，因此一般不建议大口喝水，喝水需少量多次。
运动后身体里面的水分流失较严重，此时需要及时补充水分，促进身体的新陈代谢，一般不建议喝凉水，可以适当喝点温开水。
另外，运动后还需适当休息，避免过于疲劳，若发现有心跳加速、胸闷等症状出现，需及时就医。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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