古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
剧烈运动后不可以大量喝水是因为容易造成饮水呛咳、消化道不适、代谢失衡等问题。
1、饮水呛咳：剧烈运动后，身体还没有恢复到正常状态，胃肠道血管收缩，吸收能力较差，大量喝水可能会造成饮水呛咳。
2、消化道不适：剧烈运动过程中，胃肠道血液量较少，消化能力较弱。此时大量喝水，水在胃部堆积，可能会刺激胃肠道，导致胃肠道负担过重，出现消化道不适，比如恶心呕吐、腹泻腹痛。
3、代谢失衡：剧烈运动后的身体出汗较多，盐分流失较明显。若大量喝水会导致盐分稀释，钠代谢平衡失调，比较容易出现代谢失衡问题。
除了以上几种原因外，还包括其他原因，例如诱发胃扩张、低钠血症、低钾血症等问题。平时剧烈运动后需要适当休息，避免大量喝水，若发现异常需要尽快就诊。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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