运动完多久可以喝冰水

跑完步大概1~2小时才能喝冰水。 跑完步后不要着急喝冰水，喝冰水对胃肠道有刺激，可能会导致胃黏膜损伤，胃部痉挛收缩，比较容易出现恶心呕吐……详细>>

运动完一般不建议直接喝冰水，可能会对胃肠黏膜造成刺激。 运动之后机体会处于过度兴奋状态，而且体温也会略微升高，血液循环速度比较快，全身血……详细>>

跑完步通常不可以喝冰水，可能会导致身体出现不适。 跑完步血管处于扩张状态，身体需要大量能量，保持内部体温稳定。喝冰水能够使毛细血管收缩，……详细>>

运动完不能喝冰水主要是会影响散热、刺激胃肠道、加重心脏负荷等。 1、影响散热：在运动时，身体会产生大量能量，部分能量会转化为热量，导致体……详细>>

运动时的人群是否可以喝冰水，通常需要根据运动量、运动时状态等因素进行分析，但一般不建议喝。 运动量较小，没有出现明显的出汗、心率加快、皮……详细>>