古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动有一定的除湿作用，但如果体内湿气比较严重，还需要配合药物调理。
湿气包括内湿和外湿，其中内湿可能是机体脏腑功能失调引起的。而外湿可能和所居住环境有关，例如长期居住在比较潮湿环境，可导致机体受湿邪侵袭。而通过运动，能够促进机体血液循环，尤其是大量运动，还会导致出汗。通过汗液流出，可以将湿气排出体外。运动还可以调理脏腑功能，尤其对于脾、胃、肺等脏器有益，可排除脏器内的湿气。若湿气比较重，可由中医辨证指导服用调理湿气的药物，起到健脾祛湿的作用。
另外，运动时应注意运动方式，尽量避免突然做剧烈运动，或会导致肌肉拉伤。如运动过程中遇到任何身体不适，应立即停止运动，并到医院就诊。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
除湿的食物 7种除湿食物帮您祛湿
-
人最值钱的就能有个健康的身体，一旦身体出了毛病，什么事都做不了，当身体一旦出现一些小毛病的时候，食物就可以帮助我们调理，有些是补肾的食物……详细>>
-
中药能除湿？这4款中药除湿效果好！
-
南方的春天容易返潮，体内会积存太多湿气。当体内湿气重时会引起全身浮肿、无力气，抵抗力下降。若想要去除体内的湿气，除了通过运动以及饮食外，……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录