古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动完不能喝冰水主要是会影响散热、刺激胃肠道、加重心脏负荷等。
1、影响散热：在运动时，身体会产生大量能量，部分能量会转化为热量，导致体温升高。如果刚运动完喝冰水，会阻碍身体向外散热。
2、刺激胃肠道：运动会促进血液循环，胃肠道的血管也处于扩张状态，此时喝冰水会对胃肠道血管造成刺激，导致血管收缩，引发腹痛、腹泻等不适症状。
3、加重心脏负荷：运动时，本身心脏处于高速运转状态，负荷较重。遇到冰水刺激，可导致毛细血管收缩，增加外周血管阻力，加重心脏负荷，可能出现胸闷、气短等不适症状。
此外，还有可能会导致其他危害，例如感冒、心脏供血不足等。在运动后应适量喝温开水补充水分，而且避免过量。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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