古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
空腹散步一般并不好，容易诱发低血糖反应。
人体在空腹时，尤其是早上起床的这个阶段，由于机体的胃部经过一夜的食物消耗，其血糖处于偏低的状态，如果没有及时补充食物就散步，可能会消耗身体过多的热量，导致糖量逐渐下降，容易诱发低血糖反应，如出现头晕、恶心、乏力等，严重的还会出现突然晕倒的情况。因此，如果有早上散步的习惯，一般建议先喝一些水或者进食一些食物，且要做好身体保暖措施。此外，需要根据个人情况，选择合适的散步时间，尤其是对于身体体质比较弱的人群，适当散步即可，不建议长时间散步。
但在空腹散步时，若出现上述不适症状，还需及时前往医院就诊，由专业医生干预。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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早晨空腹散步对身体好么
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