古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跳绳锻炼肺活量是否快取决于有无坚持锻炼，如果坚持锻炼，通常可以很快提高肺活量，如果没有坚持锻炼，一般不会提高肺活量。
跳绳属于一项全身的有氧运动，如果长期坚持，可以促进全身机体的血液循环，加快新陈代谢，进而增强肺活量，一般锻炼1~2个月的时间，就能够增强心肺的耐受能力。
如果只是偶尔跳一次绳，或者每次跳绳的次数仅在1~2分钟，因锻炼力度达不到提高肺活量的效果，所以并不能快速锻炼肺活量。
此外，需要掌握好跳绳的方法，且根据自身情况选择合适的时间，并穿戴舒服的衣服和鞋子，以免在跳绳过程中发生扭伤。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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