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喝酒能跑步吗

2023-05-29 15:23:27      

喝酒通常不建议跑步,可能会导致机体产生不适。

跑步是一项有氧运动,能够促进身体新陈代谢,帮助消耗能量,减少脂肪堆积。酒中含有大量的酒精,喝酒后可能会对肠胃功能造成刺激,引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。喝酒后还可能造成大脑神经麻痹,影响自身反应能力和判断力,引起意识障碍、四肢不协调等症状,增加跑步过程中跌倒、外伤的发生率。另外,酒精能够扩张血管,喝酒后跑步可能会导致循环血容量下降,引起低血压,甚至导致多器官供血不足,出现头晕、四肢无力等不适。

建议在未喝酒状态下跑步,能够减少受伤几率,提高身体免疫力,如有不适及时就医。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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