古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动后可以喝苏打水，但是要注意适量饮用，以免引起身体不适。
运动时会导致大量出汗，容易造成身体处于脱水状态，可以在运动后适量喝一些苏打水，有助于及时补充身体水分。另外，运动后身体内会产生大量乳酸，如果乳酸没有完全代谢，容易在体内堆积引起肌肉酸痛，而苏打水中的小分子有助于将细胞中的乳酸代谢，缓解运动后肌肉酸痛症状。但是不建议一次性喝过多，以免过度饮用增加肠胃负担，引起胃胀、腹泻等现象。
运动后要及时补充水分，并注意身体保暖。如果运动后出现不适，需要及时到医院就诊排查，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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