跑完步多久能喝冰水

跑完步通常不可以喝冰水，可能会导致身体出现不适。 跑完步血管处于扩张状态，身体需要大量能量，保持内部体温稳定。喝冰水能够使毛细血管收缩，……详细>>

运动完30-60分钟可以喝冰水。 1、30分钟：运动完后不建议马上喝冰水，此时体温上升，胃肠道扩张，马上喝冰水会对胃肠道造成刺激，导致不……详细>>

打完篮球一般是不能够喝冰水的。 打篮球属于一种有氧运动，运动的过程当中机体会产生大量的热量，使机体的温度逐渐变高，胃部的血管也会扩张，血……详细>>

跑完步通常建议20~30分钟后洗澡，可减少皮肤感染、避免头晕乏力，避免感冒等情况发生。 跑步时机体会大量出汗，此时毛孔处于扩张状态，如果……详细>>

运动完不能喝冰水主要是会影响散热、刺激胃肠道、加重心脏负荷等。 1、影响散热：在运动时，身体会产生大量能量，部分能量会转化为热量，导致体……详细>>