晚上跑完步可以喝酸奶吗

跑完步是否可以喝啤酒，需根据摄入的量和自身情况进行分析。 若运动量较小，同时能够对摄入的啤酒量进行控制，一般跑完步后可以喝。不仅可以对身……详细>>

跑完步通常可以喝盐汽水，但是要注意用量。 跑完步体内会流失大量水和电解质，盐汽水中含有大量的水和钠离子，能够为机体补充所需的营养物质，还……详细>>

跑完步通常不可以喝冰水，可能会导致身体出现不适。 跑完步血管处于扩张状态，身体需要大量能量，保持内部体温稳定。喝冰水能够使毛细血管收缩，……详细>>

跑完步一般可以吃西红柿，但要休息后适量吃。 跑步会消耗身体大量水分和能量，容易引起跑步后身体疲劳，出现头晕脑胀、肌肉酸痛等现象。西红柿富……详细>>

跑完步可以适量喝苏打水，补充身体所需的水分。 苏打水是日常生活中比较常见的一种饮品，其中含有水、碳酸氢钠等成分，适量饮用可以增加尿量，排……详细>>