古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女人长期练瑜伽的好处，一般有瘦身减肥、加速新陈代谢、平衡身体腺体等。
1、瘦身减肥：在进行瑜伽锻炼时，能消耗体内的热量和脂肪，长期坚持锻炼可达到瘦身效果，让女人的身体曲线更加完美。
2、加速新陈代谢：长期练瑜伽，可加速体内的血液循环，促进新陈代谢，改善皮肤表面的皱纹，使皮肤变得富有弹性。
3、平衡身体腺体：进行瑜伽练习时，动作方面轻柔，通过大量前往后仰、扭动斜腹等动作，能够平衡身体内部的各种腺体，起到安静神经的效果。
除上述好处外，还有增加心脏功能、提高身体机能、延缓衰老等，如在练习瑜伽时感觉到任何不适，应当立即停止。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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