古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
空腹有氧运动前通常不可以喝黑咖啡。
咖啡中含有的咖啡因是一种刺激性物质，在被机体摄入后可能会造成心率加快、血压升高，特别是在空腹进行有氧运动前饮用，还可能会增加心脏和血管的负担。同时空腹状态下喝咖啡还有可能会对胃部造成刺激，导致分泌出大量的胃酸对胃壁造成刺激，引起恶心、胃痛、胃胀等胃肠道的不适反应产生，对正常的有氧运动进行干扰。
此外，由于咖啡因还具有一定利尿效果，若在运动前或运动中大量饮用黑咖啡，还可能会导致机体脱水，影响体内液体平衡和体温调节，所以在空腹有氧前，最好不要喝黑咖啡。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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