古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早起快走是否有好处，要在医生指导下根据本人的身体状况进行分析。
如果身体素质相对较好，未患有器质性疾病，一般是有好处的，能够有效增强心肺功能，改善血液循环，降低心脏疾病和中风的风险。快走还能够加强全身肌肉、韧带和关节的稳定性，提高身体素质，减少因缺乏运动导致的腰椎疼痛等不适感。同时早起进行锻炼，还能释放机体内的压力和紧张情绪，使人感到放松、愉悦。但机体非常虚弱且伴有疼痛或心脏疾病的患者，则不建议早起快走，避免症状加重。
除此之外，还应避免在极端的寒凉天气下早起进行运动锻炼，否则就可能会受到寒冷刺激，不利于机体健康。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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