古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动后是否可以喝蛋白粉，可根据自己是否会发生过敏反应进行分析。
如果本身对蛋白粉不存在过敏现象，运动后一般是可以喝的，可以有效为机体提供高质量的蛋白质以补充肌肉组织，促进肌肉恢复和生长。同时与其他高蛋白食物相比，蛋白粉中含有的脂肪和碳水化合物较少，更易于被机体吸收，且没有任何味道，不会增加食欲。
若身体较为敏感，在喝蛋白粉后易发生过敏，通常无论是否进行运动都不建议喝，否则就可能会导致过敏反应产生，严重甚至会造成过敏性休克。
此外，运动期间还应控制蛋白粉的摄入量，避免蛋白质摄入过多对肾脏造成影响。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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