晚上10点健身对身体好不好

朋友圈里有：“太阳下山之后再做出汗的活动，会伤阳气。”的说法，但这是古人的话，虽然有一定道理，但是并不广泛适用于人们普遍缺乏活动的现代社……详细>>

晚上7点跑步对身体比较好，但是应避免运动时间过长或过于剧烈。 跑步是日常生活中比较常见的有氧运动，平时在晚上7点时跑步对身体是比较好的，……详细>>

晚上健身并非对身体不好。所以比较关注自己体重的女生和不想发胖的男生，都可以在晚上多做做健身，以消耗多余热量，防止自己体型变得臃肿。详细>>

必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等……详细>>

长期晚上跳舞对身体是否好，需要根据情况判断，如果只是适当跳舞，对身体通常比较好，但如果长时间或过于剧烈地跳舞，则对身体不好。 跳舞属于一……详细>>