做俯卧撑胳膊响是什么原因，怎么办

做俯卧撑胳膊响可能是正常的生理现象，也可能是软骨损伤、关节炎等病理因素导致。

一、生理因素：可能是在做俯卧撑的时候，肘关节和肩关节不稳定，出现受力异常引起关节内软骨摩擦导致。一般属于正常的生理现象，无须特殊治疗。

二、病理因素：

1、软骨损伤：可能是关节退变引起软骨损伤，在进行俯卧撑时肘关节和肩关节反复屈伸，导致软骨受到异常摩擦挤压出现脱落引起胳膊响，同时可能会伴随局部肿胀、疼痛等现象。一般可以在医生的指导下，通过手术治疗，并配合使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等消炎止痛的药物，帮助减轻炎症改善疼痛。

2、关节炎：可能是关节长时间负重，或者退行性改变出现关节炎，导致关节内滑液减少，以及软骨和关节囊异常，在做俯卧撑的时候出现摩擦力增加引起胳膊响。病情轻微时，可以通过使用止痛类药物减轻疼痛，并配合科学锻炼改善，如果情况比较严重，可以通过关节修复、关节置换等手术治疗。

此外，如果出现关节损伤、滑膜组织病变、骨质疏松症等也可能会引起上述现象。建议积极到医院就诊，通过系统检查，明确病因，遵医嘱治疗。