古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动能喝柠檬水，但是要注意适量、缓慢饮用。
运动时身体会大量出汗，导致身体内水分大量流失。而柠檬水中含有丰富的维生素C和电解质，适量饮用有助于补充身体所需要的水分，调节电解质平衡，改善体液流失过多引起的头晕、头痛等现象。另外，运动时会产生自由基，导致细胞损伤和衰老，而柠檬水中富含抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基侵害，保护身体健康。饮用时需要小口缓慢饮用，以免发生呛咳。避免一次性大量饮用，以免导致胃肠道不适，出现恶心、腹痛等现象。
运动时出现任何不适症状，需要及时到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
孕妇能喝柠檬水吗？准妈妈喝柠檬水的好处
-
孕妇能喝柠檬水吗？准妈妈喝柠檬水是有好处的哦，所以，在孕前喜欢柠檬水的孕妇还是可以继续喝的。不过，小编要提醒准妈妈们，喝柠檬水是有许多注……详细>>
-
孕妇能喝柠檬水吗 孕妇喝柠檬水有哪些好处
-
女性怀孕期间，除了需要注重营养的补充，还需要挑选适合自己的食物。柠檬水口感酸酸的，确实比较适合孕妇食用。孕妇怀孕期间适合饮用适量的柠檬水……详细>>
-
喝柠檬水能美白减肥 孕妇能喝柠檬水吗？
-
柠檬是我们常吃的水果之一，柠檬的营养价值很高，而且吃柠檬的好处有很多，柠檬水还有美白减肥的功效，那么孕妇能喝柠檬水吗？详细>>
-
喝柠檬水能祛斑吗 喝柠檬水可以祛斑吗
-
柠檬片泡水喝，由于维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录