古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一夜没睡第二天是否能健身，通常需要结合身体的状态以及睡眠不同情况等因素进行综合分析。
常见的健身方式有跑步、举重、游泳等，具有减肥、塑形、增强身体平衡性等好处。如果偶尔出现一夜没睡的情况，第二天已经适当补充睡眠，不存在头痛、头晕、身体过于疲乏等情况，通常能够进行适当健身，但应把握运动时间以及运动强度，避免体能消耗过多。
健身对体能的消耗比较大，如果长时间没有睡眠已经导致机体处于比较疲倦的状态，出现精力不足、注意力不集中等现象，通常不能健身。不但会影响肌肉的合成，造成运动效果下降，还可能会导致心肺负担过大，出现心率偏快、眼发黑等不适。
不建议在进食和睡眠不足时运动，如果运动方式不健康导致患者出现不适，建议及时到医院就诊。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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