古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
下午2点运动是否好，通常需要结合运动环境或精神状态等因素进行综合判断。
如果运动环境温度适宜，同时运动前没有饥饿、低血糖等现象，适量运动通常比较好。可以起到减轻压力、增强体质等作用，提高工作和学习效率。
如果天气炎热导致脱水、中暑的发生风险比较高，或者长时间没有进食、休息，运动前存在明显的饥饿感、疲劳感，通常不建议运动。因为机体不适时平衡力、协调力会下降，如果进行运动，容易出现运动损伤。
平时应根据个人身体情况、环境因素等进行合理运动。运动不规范出现受伤，可以到医院就诊，针对具体情况采取治疗。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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