跑完步能睡觉吗

跑完步就想睡觉，可能是由于过度劳累、脑部供血不足、低血糖等原因导致的，可通过物理方法、调整饮食、口服药物等方式进行治疗。 1、过度劳累：……详细>>

跑完步通常不建议喝咖啡，以免引起身体不适，反而对身体健康造成影响。 跑完步身体正处于兴奋状态，而咖啡中含有的咖啡因具有提神醒脑的作用，且……详细>>

早上跑完步再睡觉一般对身体不好，可能会导致机体出现不适症状。 跑步属于有氧运动，早上跑步对身体的健康就有较多的好处，但是在跑步时机体会分……详细>>

跑完步大概1~2小时才能喝冰水。 跑完步后不要着急喝冰水，喝冰水对胃肠道有刺激，可能会导致胃黏膜损伤，胃部痉挛收缩，比较容易出现恶心呕吐……详细>>

跑完步是否可以喝啤酒，需根据摄入的量和自身情况进行分析。 若运动量较小，同时能够对摄入的啤酒量进行控制，一般跑完步后可以喝。不仅可以对身……详细>>