晚上打呼噜有什么办法解决

打呼噜通常指的是打鼾。晚上打鼾的解决办法应在医生指导下，根据引起的生理性原因或病理性原因，比如过敏性鼻炎、鼻窦炎等进行分析。

一、生理性原因

如果长期从事重体力劳动，使机体过于疲劳，就可能会导致肌肉松弛，影响口腔和喉咙的肌肉紧张，造成在晚上睡觉时出现打鼾。但通常无需进行特殊治疗，多注意休息就能够得到改善。

二、病理性原因

1、过敏性鼻炎：鼻腔在接触过敏原引起炎症时，会导致鼻腔和喉咙处的黏膜肿胀，堵塞呼吸道，使空气流通受阻，造成睡觉时引起鼾声。建议遵医嘱，通过使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物缓解症状。

2、鼻窦炎：鼻窦在长期受到炎症刺激引起肿胀时，也可能会导致气道受阻，使呼吸变得困难，造成在睡眠中因需要更用力地呼吸，出现有打呼噜的声音。可在医生指导下通过使用醋酸泼尼松片、盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行消炎、抗水肿治疗。

除此之外，还有其他原因，例如阻塞性睡眠呼吸暂停、颈椎病、鼻息肉等疾病，建议及时就医，进行针对性治疗。