古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动后15分钟是否可以洗澡，需要根据运动量进行分析。
如果只是轻微散步、拉伸，且运动量比较小，并且在运动后15分钟时呼吸、心率和体温等体征基本恢复正常，一般可以洗澡，通常不会对身体健康造成严重伤害。但是需要注意水温，避免过高过低，以免引起不适感。
如果是进行剧烈的体育运动，比较快跑、爬山等，运动量较大，运动15分钟后心率、呼吸依然比较快，并且还处于流汗状态时，一般不建议洗澡，以免身体过快散热和血管扩张，造成血压下降、头晕等不适症状发生。另外，运动后大量出汗时，皮肤表面会滋生细菌，如果立刻洗澡容易导致细菌进入毛孔引起感染。
运动之后建议多喝水，并进行充足的休息，当身体逐渐恢复到正常状态下再进行洗澡，有利于身体健康。如果出现不适症状时，建议及时就医诊治。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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