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经期可以吃薄荷叶吗

2023-06-07 16:03:30      

不建议吃薄荷叶。

女性在月经期间应尽量避免吃辛辣、寒凉食物。薄荷叶性质寒凉,食用后容易刺激血管和子宫收缩,使血凝块增多,加重痛经症状。同时女性在月经期机体免疫力下降,摄入寒凉食物易诱发感染,引起身体不适。

经期还应避免食用生蒜、辣椒、芥末等辛辣食物,容易导致盆腔充血,使月经量增加,经期延长,引起腹痛、腰酸等不适症状。由于经期随着血液会流失部分铁质,建议食用红枣、枸杞、猪肝等含铁食物予以补充,也可以吃鱼、黄豆、鸡蛋等富含蛋白质的食物,补充身体流失的营养。

另外,经期注意做好保暖措施,避免接触凉水。经期免疫力降低,此时要多休息,避免疲劳,预防感冒。

本文指导医生:
马方
擅长疾病:
肥胖症、减重、糖尿病、妊娠期糖尿病、代谢综合征、营养不良、高脂血症、高尿酸血症、维生素缺乏、痛风、高... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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