古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
不建议吃薄荷叶。
女性在月经期间应尽量避免吃辛辣、寒凉食物。薄荷叶性质寒凉,食用后容易刺激血管和子宫收缩,使血凝块增多,加重痛经症状。同时女性在月经期机体免疫力下降,摄入寒凉食物易诱发感染,引起身体不适。
经期还应避免食用生蒜、辣椒、芥末等辛辣食物,容易导致盆腔充血,使月经量增加,经期延长,引起腹痛、腰酸等不适症状。由于经期随着血液会流失部分铁质,建议食用红枣、枸杞、猪肝等含铁食物予以补充,也可以吃鱼、黄豆、鸡蛋等富含蛋白质的食物,补充身体流失的营养。
另外,经期注意做好保暖措施,避免接触凉水。经期免疫力降低,此时要多休息,避免疲劳,预防感冒。
(责任编辑:苏雅婷 )
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