古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃荔枝。
建议用量:100-150g/天
来月经期间,身体受到体内激素水平变化因素影响,可能会产生乏力、饮食量下降的现象。荔枝属于比较常见的一种水果,汁水比较丰富,来月经期间适量吃荔枝,可以补充机体所需要的维生素、糖分等营养物质,能为机体提供能量。此外,荔枝酸甜的口感还可以起到开胃的作用。
荔枝可以在饭前或饭后食用,但不建议与南瓜、动物内脏一起食用,以免影响营养成分的吸收。荔枝的糖分含量比较高,糖尿病患者以及阴虚火旺的人群,一般不建议食用,以免导致血糖升高或诱发上火症状。
来月经期间需要做好保暖工作,避免进行性生活,以免增加感染的几率。
(责任编辑:苏雅婷 )
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