古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃。
建议用量:35-50g/天
月经期间饮食方面需要多吃些富含铁元素的食物。红枣干的铁元素比较丰富,可以促进血细胞再生,预防贫血发生。红枣干含有人体所需的维生素A、维生素B、维生素C、烟酸等营养成分,可以帮助增强体质。
红枣干可以煮粥或泡水喝,三餐均可食用。但不宜与羊肉、大葱等性热的食物同食,以免引起上火。此外,痰热咳嗽患者、便秘患者不建议盲目吃,以免影响病情恢复。
来月经时可以适量吃苹果、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物,并配合适当的运动,如慢走、练瑜伽等,有利于提高机体免疫力,对身体健康有好处。
(责任编辑:苏雅婷 )
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患了痛经多吃红枣行吗?痛经对于女性的危害是很大的很多女性出现了痛经的症状只是选择了忍耐,其实痛经如果长期存在会危害女性的身体健康,有的女……详细>>