来月经可以吃甲鱼吗

可以适量吃甲鱼。

建议用量：100-150g/天

来月经期间机体的免疫功能有所下降，要补充营养含量比较丰富的食物，甲鱼当中含有多种维生素、脂肪酸、蛋白质、微量元素等物质，能够补充月经期间机体所流失的营养物质，维持机体的营养平衡，对身体健康有一定的好处。另外，部分女性来月经时月经量比较多，甲鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸和铁元素，能促进血红蛋白合成。

甲鱼可以选择在中午或者是晚上食用，不能和鸭肉、兔肉等食物一起吃，容易产生相互反应，对胃肠道黏膜造成刺激，出现胃痛、胃胀的症状。过敏体质人群不能吃，以免出现过敏反应；甲鱼当中的蛋白质含量比较丰富，肝肾功能不全者不能吃，避免加重脏器负担。

来月经时要注意休息，调节好自身的情绪，防止情绪波动过大，期间要及时更换内裤及卫生巾，避免滋生细菌。