血脂高能吃哈密瓜吗

能适量吃哈密瓜。

建议用量：200g/天

血脂高的人群日常饮食建议以低热量、低脂肪、高膳食纤维为主。哈密瓜属于低脂肪类水果，可以增加人体的饱腹感，减少脂肪和碳水化合物的摄入，对于血脂的控制有帮助。哈密瓜中的膳食纤维元素能够延缓脂肪类营养素的吸收，一定程度上可起到调节血脂的作用。

哈密瓜可直接吃、拌沙拉及炒食，但要尽量避免与梨、西瓜、苦瓜等寒性食物一起进食，容易出现腹泻症状。黄疸、腹胀人群不可以吃，哈密瓜性寒，会对胃肠道黏膜产生刺激，引起腹部不适。另外，糖尿病患者不宜食用，其含糖量较高，可能会导致血糖进一步升高。

除了控制饮食外，患者还需要戒烟戒酒，日常可适当运动，如慢跑、游泳等，促进机体新陈代谢。