古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃红枣。
建议用量:80g(约5个)/天
血压高的人群在日常生活中应以低盐、低脂肪、低胆固醇的食物为主。红枣含有维生素、纤维素等营养元素,可以增强抵抗力。红枣中的维生素C可以降低血液中胆固醇的浓度,减少胆固醇沉积在动脉血管内,避免动脉粥样硬化持续加重,减轻血液对血管壁的压力。
红枣可以干吃、煮粥、炖汤,但是应避免和大葱、牛奶、海蟹等食物一起食用,可能会引起脾胃不和。糖尿病患者不建议食用,因为红枣还有一定糖分,食用后可能会导致血糖升高,不利于血糖稳定。并且红枣属于温性食物,会加重体内的火气,造成流鼻血、口唇疱疹现象,因此燥热体质人群一般不建议吃。
血压高的人群除注意饮食外,也应定期测量血压,注意劳逸结合,严格遵医嘱服药,若出现不适症状,建议及时就医治疗。
(责任编辑:苏雅婷 )
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