古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃莴笋。
建议用量:150g(约半根)/天
高血压患者在生活中应增加钾的摄入量,以低钠、低脂肪、低胆固醇食物为主。莴笋含有丰富的纤维素,适当食用可以增加胃肠蠕动,防止便秘,防止用力排便时血压突然升高的情况发生。莴笋中的钾含量较高,可以促进排尿,加速体内的钠离子排出体外,维持体内盐平衡,从而达到辅助降血压的作用。
莴笋可以通过凉拌、清炒、炖汤等方式食用,暂无饮食搭配禁忌。莴笋属于寒性食物,通常不建议腹泻、消化不良、胃炎等人群食用,以免加重病情,引发恶心、呕吐、腹痛等症状。
在日常生活中,患者应增加水果、蔬菜、低脂奶制品等食物的摄入量,通过适量运动,制体重,有效减少血压波动。
(责任编辑:苏雅婷 )
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高血压患者的饮食一般都会受到不同程度的限制,因为一些食物中含有能导致身体血压升高的物质,要避免过多食用这些食物。同时也要注意高血压患者也……详细>>
高血压患者的饮食常常会受到各种限制,比如说高血压患者应该食用清淡的食物,且不宜食用高胆固醇、高脂肪类的食物,因为这些食物都可能会加重高血……详细>>