古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃玉米。
建议用量:200g(约1根)/天
顺产后需要加强营养的补充,玉米是日常生活中比较常见的粗粮食物,其中含有丰富的膳食纤维,能够起到健脾养胃的作用,适量吃可以保护胃肠黏膜。同时,玉米含有多种维生素、微量元素以及谷氨酸,能够满足产后女性的营养需求。
平时可以在早餐或者午餐时将玉米蒸熟、煮熟吃,而且无特殊的同食禁忌。但对于消化功能较弱的人群、对玉米过敏人群应该慎吃,以免产生不良反应。
顺产后需要注意身体的护理,不要进行剧烈的运动,以免机体过度疲劳,影响身体的恢复,可适量增加山药粥、小米粥、瘦肉粥等食物的摄入,有利于身体恢复。
(责任编辑:苏雅婷 )
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