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哺乳期可以吃香蕉吗

2023-06-09 15:04:10      

可以适量吃香蕉。

建议用量:150g(约1根)/天

哺乳期的女性胃肠蠕动可能较慢,而香蕉中含有大量膳食纤维,食用之后有助于肠道蠕动,还可以帮助大便软化,预防大便干结、排便困难等症状发生。同时,香蕉中含有蛋白质、果胶、钙元素、胡萝卜素、维生素等多种营养物质,能够满足机体对多种营养物质的需求,一般不会对乳汁分泌造成影响。

平时可以在两餐之间适量吃香蕉,无特殊饮食搭配禁忌。对于消化道溃疡者、腹泻者应该慎吃,以免加重身体不适感。

哺乳期女性应该多注意乳头的卫生,不要对其进行抓挠和挤压,还要穿宽松、透气的内衣,同时需避免吃腊肉、香肠、咸菜等腌制类食物,以免影响乳汁分泌。

本文指导医生:
成娟
擅长疾病:
在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积累丰富的临床经验,擅长诊治妇科炎症、各种流产、不孕症、宫颈疾... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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