孕妇可以吃龙须菜吗

可以适量吃龙须菜。

建议用量：120-150g/天

孕妇可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，而龙须菜是一种纯天然的蔬菜，其中含有蛋白质、碳水化合物、铁元素以及钙元素等，适量吃可以补充身体所需的营养物质，还能够帮助胃内食物消化和吸收，预防便秘症状发生，对身体健康有很大益处。

平时可以在每日三餐适量吃炒制或者凉拌的龙须菜，而且无特殊的同食禁忌。但对于体质虚寒者、大肠不固者应该慎吃，以免引起胃肠道不适症状。

孕妇应该积极调整饮食结构，保持食物的多样化，荤素搭配合理，适当增加牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物的摄入，不建议吃辣椒、咸菜、腊肉等刺激性食物。